.prod-hero[data-astro-cid-vw5p25zc]{max-width:820px;margin:0 auto;padding:26px 20px 0}.prod-cat[data-astro-cid-vw5p25zc]{text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--accent);font-size:.78rem;font-weight:800}.prod-hero[data-astro-cid-vw5p25zc] h1[data-astro-cid-vw5p25zc]{margin:10px 0 14px;font-size:clamp(1.8rem,4vw,2.6rem)}.prod-cover[data-astro-cid-vw5p25zc]{aspect-ratio:16/8;object-fit:cover;border-radius:var(--radius-lg);width:100%;box-shadow:var(--shadow-sm);margin-bottom:8px}.prod-cover-placeholder[data-astro-cid-vw5p25zc]{aspect-ratio:16/8;border-radius:var(--radius-lg);width:100%;box-shadow:var(--shadow-sm);justify-content:center;align-items:center;margin-bottom:8px;display:flex}.prod-cover-placeholder[data-astro-cid-vw5p25zc] svg[data-astro-cid-vw5p25zc]{width:64px;height:64px}.prod-body[data-astro-cid-vw5p25zc]{max-width:780px;margin:0 auto;padding:20px 20px 60px}.quick-answer[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-left:5px solid var(--accent);border-radius:var(--radius);background:linear-gradient(120deg,#eaf2fe,#f1ecfe);margin:6px 0 28px;padding:20px 22px}.quick-answer[data-astro-cid-vw5p25zc] .qa-t[data-astro-cid-vw5p25zc]{text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--accent);margin-bottom:8px;font-size:.82rem;font-weight:800}.quick-answer[data-astro-cid-vw5p25zc] p[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink);margin:0;font-size:1.06rem}.nut-table-wrap[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);margin:18px 0;overflow-x:auto}table[data-astro-cid-vw5p25zc].nut{border-collapse:collapse;width:100%;min-width:460px;font-size:.96rem}table[data-astro-cid-vw5p25zc].nut th[data-astro-cid-vw5p25zc],table[data-astro-cid-vw5p25zc].nut td[data-astro-cid-vw5p25zc]{text-align:left;border-bottom:1px solid var(--line-2);padding:12px 16px}table[data-astro-cid-vw5p25zc].nut thead[data-astro-cid-vw5p25zc] th[data-astro-cid-vw5p25zc]{background:var(--bg);text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;color:var(--ink-3);font-size:.82rem}table[data-astro-cid-vw5p25zc].nut td[data-astro-cid-vw5p25zc].k{color:var(--brand-800);font-weight:800}table[data-astro-cid-vw5p25zc].nut tr[data-astro-cid-vw5p25zc]:last-child td[data-astro-cid-vw5p25zc]{border-bottom:0}.portion-calc[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius-lg);box-shadow:var(--shadow-md);background:#fff;margin:22px 0;padding:24px}.portion-calc[data-astro-cid-vw5p25zc] h3[data-astro-cid-vw5p25zc]{margin-bottom:4px}.portion-calc[data-astro-cid-vw5p25zc] .ph-sub[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-3);margin-bottom:18px;font-size:.9rem}.portion-row[data-astro-cid-vw5p25zc]{flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:16px;margin-bottom:18px;display:flex}.portion-row[data-astro-cid-vw5p25zc] input[data-astro-cid-vw5p25zc][type=range]{min-width:160px;accent-color:var(--accent);flex:1}.portion-grams-wrap[data-astro-cid-vw5p25zc]{flex:none;width:110px;position:relative}.portion-grams-wrap[data-astro-cid-vw5p25zc] input[data-astro-cid-vw5p25zc][type=number]{border:1.5px solid var(--line);border-radius:var(--radius);outline:none;width:100%;padding:10px 30px 10px 12px;font-family:inherit;font-size:1rem;font-weight:700;transition:border-color .15s}.portion-grams-wrap[data-astro-cid-vw5p25zc] input[data-astro-cid-vw5p25zc]:focus{border-color:var(--accent);box-shadow:0 0 0 3px #3b82f626}.portion-grams-wrap[data-astro-cid-vw5p25zc] .u[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-3);pointer-events:none;font-size:.85rem;position:absolute;top:50%;right:12px;transform:translateY(-50%)}.portion-presets[data-astro-cid-vw5p25zc]{flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-bottom:18px;display:flex}.portion-presets[data-astro-cid-vw5p25zc] button[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-2);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius-pill);cursor:pointer;background:#fff;padding:7px 15px;font-family:inherit;font-size:.86rem;font-weight:700;transition:border-color .15s,color .15s,background .15s}.portion-presets[data-astro-cid-vw5p25zc] button[data-astro-cid-vw5p25zc]:hover{border-color:var(--accent-300);color:var(--brand-800)}.portion-presets[data-astro-cid-vw5p25zc] button[data-astro-cid-vw5p25zc].active{background:var(--brand-600);border-color:var(--brand-600);color:#fff}.portion-result[data-astro-cid-vw5p25zc]{background:var(--bg);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:22px;padding:18px 20px;display:flex}.portion-result[data-astro-cid-vw5p25zc] .pr-kcal[data-astro-cid-vw5p25zc]{text-align:center}.portion-result[data-astro-cid-vw5p25zc] .pr-kcal[data-astro-cid-vw5p25zc] b[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--brand-800);font-size:2.2rem;font-weight:800;line-height:1;display:block}.portion-result[data-astro-cid-vw5p25zc] .pr-kcal[data-astro-cid-vw5p25zc] span[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-3);text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;font-size:.78rem;font-weight:700}.diary-cta[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius-lg);box-shadow:var(--shadow-md);text-align:center;background:#fff;margin:0 0 26px;padding:22px 24px}.diary-cta[data-astro-cid-vw5p25zc] .btn[data-astro-cid-vw5p25zc]{width:100%}.ingredient-list[data-astro-cid-vw5p25zc]{gap:8px;margin:0;padding:0;list-style:none;display:grid}.ingredient-list[data-astro-cid-vw5p25zc] li[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);background:#fff;justify-content:space-between;gap:12px;padding:10px 14px;font-size:.94rem;display:flex}.ingredient-list[data-astro-cid-vw5p25zc] li[data-astro-cid-vw5p25zc] b[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink);font-weight:700}.ingredient-list[data-astro-cid-vw5p25zc] li[data-astro-cid-vw5p25zc] span[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-3);white-space:nowrap}.recipe-steps[data-astro-cid-vw5p25zc]{counter-reset:step;gap:12px;margin:0;padding:0;list-style:none;display:grid}.recipe-steps[data-astro-cid-vw5p25zc] li[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);background:#fff;gap:14px;padding:14px 16px;display:flex}.recipe-steps[data-astro-cid-vw5p25zc] li[data-astro-cid-vw5p25zc]:before{counter-increment:step;content:counter(step);background:var(--macro-protein-bg);width:28px;height:28px;color:var(--brand-800);border-radius:50%;flex:none;justify-content:center;align-items:center;font-size:.9rem;font-weight:800;display:flex}.recipe-steps[data-astro-cid-vw5p25zc] li[data-astro-cid-vw5p25zc] p[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-2);margin:0}.callout[data-astro-cid-vw5p25zc]{border-radius:var(--radius);color:#7a5209;background:#fef6dc;border:1px solid #fbe7a6;margin:22px 0;padding:16px 20px;font-size:.98rem}.callout[data-astro-cid-vw5p25zc] b[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:#7a5209}.dish-chip-list[data-astro-cid-vw5p25zc]{grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px;margin:16px 0 6px;display:grid}@media (width<=620px){.dish-chip-list[data-astro-cid-vw5p25zc]{grid-template-columns:1fr}}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:inherit;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);background:#fff;align-items:center;gap:12px;padding:12px 14px;text-decoration:none;transition:box-shadow .2s,transform .15s;display:flex}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc]:hover{box-shadow:var(--shadow-md);text-decoration:none;transform:translateY(-2px)}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc] .rc-placeholder[data-astro-cid-vw5p25zc]{border-radius:8px;flex:none;width:52px;height:52px}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc] .rc-placeholder[data-astro-cid-vw5p25zc] svg[data-astro-cid-vw5p25zc]{width:24px;height:24px}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc] .dc-txt[data-astro-cid-vw5p25zc]{flex:1}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc] .dc-txt[data-astro-cid-vw5p25zc] b[data-astro-cid-vw5p25zc]{font-size:.94rem;display:block}.dish-chip[data-astro-cid-vw5p25zc] .dc-txt[data-astro-cid-vw5p25zc] span[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-3);font-size:.82rem}.method-box[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);background:var(--surface);color:var(--ink-2);margin:22px 0;padding:18px 20px;font-size:.92rem}.method-box[data-astro-cid-vw5p25zc] b[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink)}.prod-cta[data-astro-cid-vw5p25zc]{background:linear-gradient(135deg,var(--brand-800),var(--brand-900));color:#fff;border-radius:var(--radius-lg);flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:22px;margin:34px 0;padding:28px;display:flex}.prod-cta[data-astro-cid-vw5p25zc] .pc-txt[data-astro-cid-vw5p25zc]{flex:1;min-width:220px}.prod-cta[data-astro-cid-vw5p25zc] h3[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:#fff;margin-bottom:6px}.prod-cta[data-astro-cid-vw5p25zc] p[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:#dce7f8;margin:0;font-size:.96rem}.video-clip-link[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:inherit;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);background:#fff;align-items:center;gap:14px;margin:0 0 22px;padding:14px 16px;text-decoration:none;display:flex}.video-clip-link[data-astro-cid-vw5p25zc]:hover{box-shadow:var(--shadow-md);text-decoration:none}.video-clip-link[data-astro-cid-vw5p25zc] .vcl-icon[data-astro-cid-vw5p25zc]{background:var(--brand-600);color:#fff;border-radius:50%;flex:none;justify-content:center;align-items:center;width:40px;height:40px;font-size:.9rem;display:flex}.video-clip-link[data-astro-cid-vw5p25zc] .vcl-txt[data-astro-cid-vw5p25zc] b[data-astro-cid-vw5p25zc]{font-size:.94rem;display:block}.video-clip-link[data-astro-cid-vw5p25zc] .vcl-txt[data-astro-cid-vw5p25zc] span[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-3);font-size:.82rem}.prod-faq[data-astro-cid-vw5p25zc] details[data-astro-cid-vw5p25zc]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);background:#fff;margin-bottom:10px}.prod-faq[data-astro-cid-vw5p25zc] summary[data-astro-cid-vw5p25zc]{cursor:pointer;padding:14px 18px;font-weight:700;list-style:none}.prod-faq[data-astro-cid-vw5p25zc] summary[data-astro-cid-vw5p25zc]::-webkit-details-marker{display:none}.prod-faq[data-astro-cid-vw5p25zc] .fa[data-astro-cid-vw5p25zc]{color:var(--ink-2);padding:0 18px 16px}