8 злаков: калорийность и КБЖУ

Это смесь из восьми видов злаков, которую можно использовать для приготовления каш, гарниров или добавлять в выпечку. Продукт богат клетчаткой и сложными углеводами, что делает его полезным для поддержания энергии и здоровья пищеварения. На 100 г — 278 ккал, 10.3 г белка, 9.7 г жира и 37.1 г углеводов. Обычно его варят до готовности в подсоленной воде или молоке, подавая как сытный завтрак или ужин.