Калорика Абрикосовая косточка: калорийность и КБЖУ
Это сырые ядра абрикосовых косточек, которые продаются как цельными, так и очищенными. Их можно употреблять в сыром виде в качестве перекуса, добавлять в выпечку, каши или смузи для придания орехового вкуса. В рационе они ценятся за высокое содержание растительного белка и полезных жиров, а также за уникальный компонент амигдалин. На 100 г — 546 ккал, 14 г белка, 27.7 г жира и 56.3 г углеводов. Однако из-за содержания цианогенных гликозидов не рекомендуется есть больше нескольких штук в день.
КБЖУ абрикосовая косточка на 100 г
Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли обжаривать абрикосовые косточки перед едой?
Можно ли заменить абрикосовыми косточками миндаль в рецептах?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.