Блюдо

Ак-серке: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ак-серке — это традиционное блюдо, представляющее собой тушёное мясо, часто баранину или говядину, с добавлением овощей и специй. Его готовят путём длительного томления, что делает мясо невероятно нежным и ароматным. Блюдо богато белком, что делает его сытным и питательным. На 100 г — 213 ккал, 11.8 г белка, 5 г жира и 28.6 г углеводов.

КБЖУ ак-серке на 100 г

213.4ккал / 100 г
Б 11.8 гЖ 5 гУ 28.6 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
213.4ккал
Б 11.8 гЖ 5 гУ 28.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно подавать Ак-серке?
Ак-серке обычно подают горячим, часто с гарниром из риса, кускуса или свежего хлеба, чтобы впитать ароматный соус.
Чем полезно Ак-серке?
Это блюдо является источником высококачественного белка, необходимого для построения мышц и поддержания энергии. Тушёное мясо также легче усваивается организмом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.