Продукт

Бифштекс из индейки: калорийность и КБЖУ

Индилайт

Коротко

Это сырой рубленый бифштекс из мяса индейки, предназначенный для жарки на сковороде или гриле. Продукт удобен для быстрого приготовления полноценного обеда или ужина. Индейка считается диетическим мясом, богатым легкоусвояемым белком, и подходит для рациона тех, кто следит за весом или восстанавливается после нагрузок. На 100 г — 230 ккал, 14 г белка, 18 г жира и 2 г углеводов.

КБЖУ бифштекс из индейки на 100 г

230ккал / 100 г

Б 14 гЖ 18 гУ 2 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

230ккал

Б 14 гЖ 18 гУ 2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Нужно ли размораживать бифштекс перед жаркой?

Лучше готовить его сразу из замороженного состояния, слегка увеличив время обжарки, чтобы сохранить сочность внутри.

С чем подавать такой бифштекс?

Классический вариант — с лёгким овощным салатом или тушёными овощами, что сделает приём пищи сбалансированным по белкам и клетчатке.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Бифштекс из индейки: калорийность и КБЖУ

КБЖУ бифштекс из индейки на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении