Калорика Чёрная фасоль, сырая: калорийность и КБЖУ
Это сырые зрелые семена чёрной фасоли — популярный вид бобовых с плотной текстурой и насыщенным вкусом. Перед употреблением их обязательно замачивают на несколько часов в холодной воде, затем варят до мягкости (обычно около часа). Чёрная фасоль отлично подходит для супов, салатов, гарниров и мексиканских блюд. На 100 г — 341 ккал, 21.6 г белка, 1.4 г жира и 62.4 г углеводов. Благодаря высокому содержанию клетчатки и растительного белка она помогает надолго сохранить чувство сытости и поддерживает здоровье пищеварения.
КБЖУ чёрная фасоль, сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли замачивать чёрную фасоль перед варкой?
С чем сочетается чёрная фасоль в рационе?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.