Продукт

Фарш из индейки, сырой, обезжиренный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой фарш из мяса индейки, полностью обезжиренный. Отличная основа для множества блюд: его можно жарить, тушить, добавлять в супы или использовать для приготовления котлет и тефтелей. Благодаря высокой питательности индейка является ценным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 112 ккал, 23.6 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ фарш из индейки, сырой, обезжиренный на 100 г

112ккал / 100 г
Б 23.6 гЖ 2 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
112ккал
Б 23.6 гЖ 2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить фарш из индейки?
Фарш из индейки универсален. Для сочных котлет или тефтелей его можно смешать с луком, специями и небольшим количеством воды или бульона. Также он прекрасно подходит для приготовления соусов болоньезе или начинок для пирогов, требующих предварительного обжаривания.
Чем полезен фарш из индейки для тех, кто следит за фигурой?
Обезжиренный фарш из индейки — это превосходный выбор для диетического питания. Он богат легкоусвояемым белком и содержит минимум жира, что помогает поддерживать мышечную массу и способствует чувству сытости без лишних калорий.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.