Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Фарш куриный
Продукт

Фарш куриный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой куриный фарш, приготовленный из мяса птицы. Отличный источник белка, который легко усваивается организмом. Фарш универсален в кулинарии: из него получаются нежные котлеты, тефтели, запеканки, начинки для пирогов и пасты. Он подходит для диетического питания благодаря своей невысокой жирности. На 100 г — 201 ккал, 27.1 г белка, 10.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ фарш куриный на 100 г

201ккал / 100 г
Б 27.1 гЖ 10.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
201ккал
Б 27.1 гЖ 10.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фарш мясной с луком193.6 ккал / 100 г
Фарш мясной с рисом212.8 ккал / 100 г
Фарш мясной с яйцом194.3 ккал / 100 г
Фарш обыкновенный из мяса цыплят-бройлеров (охлажденный)228 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего готовить куриный фарш?
Куриный фарш можно жарить, запекать, тушить или варить. Для котлет и тефтелей его обычно смешивают с луком, специями и иногда добавляют немного хлеба или яйцо для связки. Важно не пересушить фарш во время приготовления, чтобы блюдо получилось сочным.
Чем полезен куриный фарш?
Куриный фарш является хорошим источником легкоусвояемого белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Он также содержит витамины группы B, фосфор и селен, которые важны для нервной системы и иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.