Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Филе индейки, кожа
Продукт

Филе индейки, кожа: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырое белое мясо индейки, включая кожу. Отличный источник нежирного белка, который легко усваивается организмом. Кожа добавляет сочности при приготовлении. Идеально подходит для запекания, жарки или тушения. Регулярное употребление способствует поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма. На 100 г — 169 ккал, 28.3 г белка, 5.6 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе индейки, кожа на 100 г

169ккал / 100 г
Б 28.3 гЖ 5.6 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
169ккал
Б 28.3 гЖ 5.6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Филе индейки мраморное110 ккал / 100 г
Филе индейки110 ккал / 100 г
Филе индейки150 ккал / 100 г
Филе индейки115 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить филе индейки с кожей?
Филе индейки с кожей прекрасно подходит для запекания в духовке до золотистой корочки. Кожа поможет сохранить мясо сочным и придаст ему аппетитный вид. Также его можно обжарить на сковороде или потушить с овощами.
Чем полезно белое мясо индейки?
Белое мясо индейки является ценным диетическим продуктом. Оно богато легкоусвояемым белком, который необходим для строительства и восстановления тканей, а также содержит витамины группы B и минералы, такие как фосфор и селен, поддерживающие здоровье нервной системы и иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.