Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Фрукты и ягоды
Продукт

Фрукты и ягоды: калорийность и КБЖУ

Лавка

Коротко

Свежие фрукты и ягоды — это природный источник витаминов, минералов и клетчатки. Их употребляют в сыром виде, добавляют в десерты, салаты и напитки. Богаты антиоксидантами, способствуют улучшению пищеварения и общего самочувствия. На 100 г — 70 ккал, 0.7 г белка, 0.3 г жира и 16 г углеводов.

КБЖУ фрукты и ягоды на 100 г оценка

70ккал / 100 г
Б 0.7 гЖ 0.3 гУ 16 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
70ккал
Б 0.7 гЖ 0.3 гУ 16 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фрукты60 ккал / 100 г
Фрукты в шоколаде133 ккал / 100 г
Фрукты в шоколаде450 ккал / 100 г
Фрукты в желе85 ккал / 100 г

Частые вопросы

Какие фрукты и ягоды наиболее полезны?
Полезны все виды, но особенно выделяются ягоды (черника, клубника, малина) за счёт высокого содержания антиоксидантов и фрукты с низким гликемическим индексом (яблоки, груши, цитрусовые).
Можно ли есть фрукты и ягоды на диете?
Да, в умеренных количествах фрукты и ягоды являются отличным дополнением к рациону, так как содержат клетчатку и натуральные сахара, которые дают энергию.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.