Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Гречневая крупа Царская каша
Продукт

Гречневая крупа Царская каша: калорийность и КБЖУ

Коротко

Гречневая крупа – это цельные или дробленые зерна гречихи, которые после обработки становятся рассыпчатой кашей. Она является ценным источником растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Гречневая каша широко используется в русской кухне как самостоятельное блюдо или гарнир. На 100 г — 335 ккал, 12.6 г белка, 3.3 г жира и 68 г углеводов.

КБЖУ гречневая крупа царская каша на 100 г оценка

335ккал / 100 г
Б 12.6 гЖ 3.3 гУ 68 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
335ккал
Б 12.6 гЖ 3.3 гУ 68 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Гречневая крупа Экстра340 ккал / 100 г
Гречневая крупа H+330 ккал / 100 г
Гречневая крупа Мистраль340 ккал / 100 г
Гречневая крупа Мистраль ядрица330 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно варить гречневую крупу?
Для приготовления рассыпчатой гречневой каши обычно используют пропорцию один к двум (крупа к воде). Промытую крупу заливают кипятком, доводят до кипения, уменьшают огонь и варят под крышкой до полного впитывания жидкости. Затем кашу можно оставить настояться.
Чем полезна гречневая крупа?
Гречка богата железом, магнием и витаминами группы B. Она способствует нормализации пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки и может быть полезна для сердечно-сосудистой системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.