Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Грибы, сырые
Продукт

Грибы, сырые: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сырые грибы — это универсальный продукт, который можно использовать в самых разнообразных блюдах. Они обладают нежным, слегка землистым вкусом и приятной текстурой. Грибы отлично подходят для салатов, закусок, а также могут быть добавлены в супы или соусы. Их ценят за низкую калорийность и содержание полезных веществ, таких как витамины группы B и минералы. На 100 г — 31 ккал, 2.9 г белка, 0.4 г жира и 4.1 г углеводов.

КБЖУ грибы, сырые на 100 г

31ккал / 100 г
Б 2.9 гЖ 0.4 гУ 4.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
31ккал
Б 2.9 гЖ 0.4 гУ 4.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Грибы в сметане142.5 ккал / 100 г
Грибы в сметане с молодым картофелем98.1 ккал / 100 г
Грибы в сметане, запеченные252.4 ккал / 100 г
Грибы в сметанном соусе126.9 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подготовить сырые грибы к употреблению?
Перед употреблением сырые грибы рекомендуется тщательно очистить от грязи и земли с помощью мягкой щетки или влажной салфетки. Некоторые виды грибов можно промыть под проточной водой, но делать это нужно быстро, чтобы они не впитали лишнюю влагу.
Какие питательные вещества содержатся в сырых грибах?
Сырые грибы являются хорошим источником витаминов группы B, таких как рибофлавин и ниацин, а также минералов, включая калий и селен. Они также содержат клетчатку, которая важна для пищеварения.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.