Продукт

Хлеб: калорийность и КБЖУ

Яблоко

Коротко

Хлеб — это основной продукт питания, изготавливаемый из муки, воды и дрожжей или закваски. Он может быть приготовлен различными способами, от выпечки до поджаривания. Хлеб является хорошим источником углеводов, обеспечивая организм энергией. Разнообразие видов хлеба позволяет включать его в различные блюда и диеты. На 100 г — 327 ккал, 9.4 г белка, 1.1 г жира и 70.6 г углеводов.

КБЖУ хлеб на 100 г

326.6ккал / 100 г
Б 9.4 гЖ 1.1 гУ 70.6 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
326.6ккал
Б 9.4 гЖ 1.1 гУ 70.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Какой хлеб самый полезный?
Наиболее полезным считается цельнозерновой хлеб, так как он содержит больше клетчатки, витаминов и минералов по сравнению с белым хлебом. Он способствует лучшему пищеварению и дольше сохраняет чувство сытости.
Можно ли есть хлеб на диете?
Да, хлеб можно включать в рацион даже на диете, особенно если выбирать цельнозерновые или ржаные варианты. Важно контролировать размер порции и сочетать его с другими полезными продуктами, чтобы сбалансировать питание.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.