Икра: калорийность и КБЖУ

Икра — это ценный пищевой продукт, получаемый из икринок рыб. Она является источником высококачественного белка, полезных жиров, включая омега-3 жирные кислоты, а также витаминов и минералов. Икру часто употребляют в качестве деликатесной закуски, намазывая на хлеб или блины, или добавляя в различные блюда для придания изысканного вкуса. На 100 г — 264 ккал, 24.6 г белка, 17.9 г жира и 4 г углеводов.