Продукт

Карп, сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Карп — пресноводная рыба, популярная во многих кухнях мира. Его нежное мясо отлично подходит для запекания, жарки и тушения. Карп является хорошим источником белка и полезных жиров, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 127 ккал, 17.8 г белка, 5.6 г жира и 0 г углеводов. Включение карпа в рацион обогащает его ценными питательными веществами.

КБЖУ карп, сырой на 100 г

127ккал / 100 г

Б 17.8 гЖ 5.6 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

127ккал

Б 17.8 гЖ 5.6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить карпа?

Карпа можно запекать целиком с травами и лимоном, жарить в панировке до золотистой корочки или тушить с овощами в сметанном соусе. Выбор способа зависит от личных предпочтений.

Чем полезен карп?

Карп богат белком, который необходим для построения мышц и поддержания общего здоровья. Также он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, благоприятно влияющие на работу мозга и сердца.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Карп, сырой: калорийность и КБЖУ

КБЖУ карп, сырой на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении