Продукт

Картофель с ростбифом в соусе терияки: калорийность и КБЖУ

Vert

Коротко

Это блюдо представляет собой сочетание нежного картофеля, приготовленного до мягкости, и нарезанного ростбифа из свиной вырезки, заправленного ароматным соусом терияки. Отличный вариант для сытного обеда или ужина, который легко готовится. Ростбиф из свиной вырезки является источником белка, а картофель — сложных углеводов, что делает блюдо сбалансированным. На 100 г — 150 ккал, 8.5 г белка, 8.8 г жира и 9.1 г углеводов.

КБЖУ картофель с ростбифом в соусе терияки на 100 г

150.1ккал / 100 г
Б 8.5 гЖ 8.8 гУ 9.1 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150.1ккал
Б 8.5 гЖ 8.8 гУ 9.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить это блюдо?
Картофель можно отварить или запечь до готовности. Свинину нарежьте тонкими ломтиками, обжарьте до золотистой корочки, затем добавьте соус терияки и тушите несколько минут. Подавайте картофель с обжаренной свининой в соусе.
Можно ли использовать другое мясо вместо свиной вырезки?
Да, можно экспериментировать. Хорошо подойдут куриная грудка или говяжья вырезка. Главное — нарезать мясо тонкими ломтиками и быстро обжарить, чтобы оно осталось сочным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.