Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кефир 2.5%
Продукт

Кефир 2.5%: калорийность и КБЖУ

ВкусВилл

Коротко

Кефир — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока специальными кефирными грибками. Он обладает приятной кислинкой и освежающим вкусом. Кефир можно пить как самостоятельный напиток, добавлять в смузи, использовать для приготовления оладий или заправлять им салаты. Этот продукт богат пробиотиками, которые благотворно влияют на пищеварение и иммунитет. На 100 г — 51 ккал, 3 г белка, 2.5 г жира и 4 г углеводов.

КБЖУ кефир 2.5% на 100 г

50.5ккал / 100 г
Б 3 гЖ 2.5 гУ 4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
50.5ккал
Б 3 гЖ 2.5 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Кефир 2.5%55 ккал / 100 г
Кефир 2.5%53 ккал / 100 г
Кефир 2,5%53 ккал / 100 г
Кефир 2.5%50 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем кефир отличается от йогурта?
Кефир готовится с использованием кефирных грибков, которые представляют собой сложную симбиотическую культуру бактерий и дрожжей. Йогурт же сквашивается с помощью молочнокислых бактерий. Из-за разного состава закваски кефир имеет более выраженный кислый вкус и может содержать небольшое количество алкоголя, чего нет в йогурте.
Как правильно хранить кефир?
Кефир следует хранить в холодильнике при температуре от двух до шести градусов Цельсия, плотно закрытым. После вскрытия упаковки рекомендуется употребить продукт в течение нескольких дней, чтобы сохранить его свежесть и полезные свойства.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.