Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Рыба, скумбрия, сырая
Продукт

Рыба, скумбрия, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Скумбрия — это жирная морская рыба, известная своим насыщенным вкусом и пользой для здоровья. Её часто готовят различными способами: запекают, жарят, коптят или используют для приготовления супов и закусок. Богата омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. На 100 г — 146 ккал, 17.3 г белка, 8 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ рыба, скумбрия, сырая на 100 г

146ккал / 100 г
Б 17.3 гЖ 8 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
146ккал
Б 17.3 гЖ 8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Рыба, снеппер (сырая)185 ккал / 100 г
Рыба соленая180 ккал / 100 г
Рыба сушеная290 ккал / 100 г
Рыба (сырая)238 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна скумбрия?
Скумбрия является отличным источником белка и незаменимых жирных кислот омега-3. Эти вещества важны для поддержания здоровья сердца, улучшения работы мозга и снижения воспалительных процессов в организме.
Как лучше всего готовить скумбрию?
Скумбрию можно готовить множеством способов: запекать в духовке с травами, жарить на сковороде до золотистой корочки, варить или коптить. Выбор зависит от ваших предпочтений и желаемого результата.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.