Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сельдь тихоокеанская натуральная
Продукт

Сельдь тихоокеанская натуральная: калорийность и КБЖУ

ОАО Морепродукт

Коротко

Натуральная тихоокеанская сельдь — это цельная, неразделанная рыба, сохранившая свой естественный вкус и пользу. Её часто употребляют в солёном или копчёном виде, добавляют в салаты, закуски или подают как самостоятельное блюдо. Сельдь богата омега-3 жирными кислотами, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 220 ккал, 15 г белка, 18 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ сельдь тихоокеанская натуральная на 100 г

220ккал / 100 г
Б 15 гЖ 18 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
220ккал
Б 15 гЖ 18 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сельдь тихоокеанская специального посола210 ккал / 100 г
Сельдь245 ккал / 100 г
Сельдь в белом соусе235 ккал / 100 г
Сельдь в горчичном соусе215 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить сельдь?
Сельдь можно употреблять в солёном виде, использовать для приготовления салатов, например, «Селёдка под шубой», или подавать с отварным картофелем и луком. Также её можно слегка обжарить или запечь.
Чем полезна сельдь?
Сельдь является отличным источником белка и незаменимых жирных кислот омега-3, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшают работу мозга. Она также содержит витамины группы B и минералы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.