Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Скумбрия атлантическая
Продукт

Скумбрия атлантическая: калорийность и КБЖУ

Рыбное меню

Коротко

Цельная атлантическая скумбрия, готовая к приготовлению. Эта жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и мозга. Скумбрию можно запекать, жарить, варить или готовить на пару. Она отлично сочетается с овощами и травами, добавляя блюдам насыщенный вкус и питательность. На 100 г — 250 ккал, 19 г белка, 20 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ скумбрия атлантическая на 100 г

250ккал / 100 г
Б 19 гЖ 20 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
250ккал
Б 19 гЖ 20 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Скумбрия атлантическая, филе холодного копчения с чесноком, 150г215 ккал / 100 г
Скумбрия атлантическая, филе холодного копчения с пряностями205 ккал / 100 г
Скумбрия атлантическая холодного копчения (кусочки)205 ккал / 100 г
Скумбрия атлантическая натуральная в масле205 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить скумбрию?
Скумбрию можно запечь в фольге с лимоном и травами, обжарить на сковороде до золотистой корочки или приготовить на пару для более диетического варианта. Выбор способа зависит от ваших предпочтений.
Чем полезна скумбрия?
Скумбрия является отличным источником высококачественного белка и незаменимых жирных кислот омега-3. Эти вещества важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения работы мозга и снижения воспалительных процессов в организме.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.