Арахис сырой: калорийность и КБЖУ

Арахис, также известный как земляной орех, — это бобовое растение, которое часто употребляют как орех. Его используют в кулинарии для приготовления различных блюд, от сладких десертов до солёных закусок. Арахис является хорошим источником растительного белка и полезных жиров. На 100 г — 588 ккал, 25 г белка, 49 г жира и 7.4 г углеводов. Регулярное употребление арахиса может способствовать поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.