Авокадо, сырое: калорийность и КБЖУ

Авокадо — это фрукт с кремовой мякотью и нежным ореховым вкусом. Его часто употребляют в сыром виде, добавляя в салаты, смузи, тосты или готовя из него гуакамоле. Авокадо богато полезными жирами, клетчаткой и витаминами, что делает его ценным продуктом для поддержания здоровья сердца и общего самочувствия. На 100 г — 160 ккал, 2 г белка, 14.7 г жира и 8.5 г углеводов.