Продукт

Банан: калорийность и КБЖУ

Коротко

Банан — это тропический фрукт, известный своей сладкой мякотью и удобной для употребления формой. Его едят в сыром виде, добавляют в смузи, выпечку и десерты. Бананы являются хорошим источником калия, витамина B6 и клетчатки, поддерживая здоровье сердца и пищеварение. На 100 г — 90 ккал, 1.1 г белка, 0.3 г жира и 22.8 г углеводов.

КБЖУ банан на 100 г оценка

90ккал / 100 г

Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 22.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

90ккал

Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 22.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Как выбрать спелый банан?

Спелый банан обычно имеет ярко-жёлтую кожуру, возможно, с небольшими коричневыми крапинками. Мякоть должна быть мягкой, но не кашеобразной.

Можно ли замораживать бананы?

Да, бананы отлично подходят для заморозки. Их можно замораживать целиком в кожуре или очищенными и нарезанными, что удобно для приготовления смузи и выпечки.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Банан: калорийность и КБЖУ

КБЖУ банан на 100 г оценка

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении