Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Баранина (лопатка) постная, сырая, австралийская
Продукт

Баранина (лопатка) постная, сырая, австралийская: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это постная часть бараньей лопатки без кости, с минимальным слоем жира. Мясо отличается нежным вкусом и подходит для запекания, тушения или приготовления на гриле. Благодаря высокому содержанию белка и низкому количеству жира, оно является отличным выбором для здорового питания. На 100 г — 155 ккал, 19.4 г белка, 8 г жира и 0 г углеводов. Регулярное употребление помогает поддерживать мышечную массу и насыщает организм железом.

КБЖУ баранина (лопатка) постная, сырая, австралийская на 100 г

155ккал / 100 г
Б 19.4 гЖ 8 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
155ккал
Б 19.4 гЖ 8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Баранина, лопатка, постная, жареная209 ккал / 100 г
Баранина, лопатка, постная, жареная211 ккал / 100 г
Баранина, лопатка с жирком, сырая259 ккал / 100 г
Баранина, лопатка, с жиром, сырая244 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше приготовить эту часть баранины?
Лопатку можно запечь целиком в духовке или нарезать на порционные куски для тушения. Рекомендуется предварительно замариновать в специях и оливковом масле на несколько часов для мягкости.
Подходит ли это мясо для диетического питания?
Да, это постное мясо с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, что делает его подходящим для низкоуглеводных и белковых диет. Оно также богато железом и витаминами группы B.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.