Продукт

Белый йогурт: калорийность и КБЖУ

Белый замок

Коротко

Это классический питьевой йогурт без добавок, произведённый по традиционной технологии. Его обычно употребляют как самостоятельный перекус, добавляют в смузи или используют в качестве основы для заправок и соусов. Благодаря мягкому вкусу и нежной текстуре он подходит для ежедневного рациона, обеспечивая организм полезными бактериями и легкоусвояемым белком. На 100 г — 81 ккал, 5 г белка, 3.5 г жира и 7.4 г углеводов.

КБЖУ белый йогурт на 100 г

81ккал / 100 г
Б 5 гЖ 3.5 гУ 7.4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
81ккал
Б 5 гЖ 3.5 гУ 7.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Можно ли использовать этот йогурт для выпечки?
Да, он хорошо подходит для теста и кремов, но учтите, что при сильном нагреве часть полезных бактерий погибнет.
Какой срок хранения у продукта после вскрытия упаковки?
После открытия храните его в холодильнике не дольше нескольких дней, обязательно плотно закрывая крышку.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.