Продукт

Бенто с креветкой терияки и рисом: калорийность и КБЖУ

Азбука Вкуса

Коротко

Бенто-ланч — это традиционный японский обед в коробке, удобный для перекуса на ходу. Данный вариант включает рис, приготовленный в соусе терияки, и креветки. Соус терияки придает блюду сладковато-соленый вкус с нотками имбиря и чеснока. Это сбалансированное блюдо, которое может служить полноценным приемом пищи. На 100 г — 250 ккал, 12 г белка, 8 г жира и 30 г углеводов.

КБЖУ бенто с креветкой терияки и рисом на 100 г оценка

250ккал / 100 г
Б 12 гЖ 8 гУ 30 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
250ккал
Б 12 гЖ 8 гУ 30 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше разогреть бенто?
Бенто-ланч можно разогреть в микроволновой печи, предварительно сняв крышку или сделав в ней отверстия. Также можно разогреть на сковороде или в духовке, следуя общим рекомендациям для блюд с рисом и морепродуктами.
Чем полезен такой обед?
Креветки являются источником белка и полезных жиров, таких как омега-3. Рис обеспечивает организм энергией. Соус терияки может содержать полезные специи, но стоит учитывать его состав на предмет добавленного сахара.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.