Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Фруктоза
Продукт

Фруктоза: калорийность и КБЖУ

Коротко

Фруктоза — это простой углевод, один из основных сахаров, содержащихся во фруктах и меде. Она слаще сахарозы (обычного столового сахара) и имеет более низкий гликемический индекс. Фруктоза используется в пищевой промышленности как подсластитель в напитках, кондитерских изделиях и десертах. На 100 г — 385 ккал, 0.1 г белка, 0 г жира и 99.9 г углеводов.

КБЖУ фруктоза на 100 г оценка

385ккал / 100 г
Б 0.1 гЖ 0 гУ 99.9 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
385ккал
Б 0.1 гЖ 0 гУ 99.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фруктоза с ванилином400 ккал / 100 г
Фрукты68 ккал / 100 г
Фрукты и ягоды70 ккал / 100 г
Фрукты60 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем фруктоза отличается от сахара?
Фруктоза является моносахаридом, в то время как сахароза — дисахаридом, состоящим из глюкозы и фруктозы. Фруктоза слаще и медленнее усваивается организмом, что приводит к менее выраженному повышению уровня сахара в крови.
Можно ли фруктозу диабетикам?
Фруктоза имеет более низкий гликемический индекс по сравнению с сахарозой, поэтому может использоваться диабетиками в умеренных количествах. Однако чрезмерное употребление фруктозы может негативно сказаться на здоровье печени и уровне липидов в крови.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.