Гречневая крупа: калорийность и КБЖУ

Гречневая крупа — это цельные зёрна гречихи, которые являются ценным источником клетчатки, витаминов группы B и минералов, таких как магний и железо. Её часто используют для приготовления каш, гарниров к мясным и овощным блюдам, а также добавляют в супы. Гречка легко усваивается и считается диетическим продуктом, полезным для пищеварения и общего самочувствия. На 100 г — 329 ккал, 12.6 г белка, 2.6 г жира и 68 г углеводов.