Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Гречневая крупа
Продукт

Гречневая крупа: калорийность и КБЖУ

Ларица

Коротко

Гречневая крупа — это цельные или дробленые зерна гречихи, которые являются ценным источником сложных углеводов и растительного белка. Её часто используют как основу для гарниров, добавляют в супы или готовят самостоятельные блюда. Гречка полезна для пищеварения и насыщает на долгое время. На 100 г — 335 ккал, 13 г белка, 3 г жира и 72 г углеводов.

КБЖУ гречневая крупа на 100 г оценка

335ккал / 100 г
Б 13 гЖ 3 гУ 72 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
335ккал
Б 13 гЖ 3 гУ 72 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Гречневая крупа335 ккал / 100 г
Гречневая крупа340 ккал / 100 г
Гречневая крупа330 ккал / 100 г
Гречневая крупа Пассим Алтайская335 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно варить гречневую крупу?
Для приготовления гречневой каши обычно используют соотношение крупы и воды один к двум. Крупу промывают, заливают водой, доводят до кипения, затем убавляют огонь и варят до готовности, пока вся вода не впитается. Можно добавить соль по вкусу.
Чем полезна гречневая крупа?
Гречка богата клетчаткой, которая способствует нормализации работы кишечника. Она также содержит важные минералы, такие как железо и магний, и является хорошим источником растительного белка, что делает её отличным выбором для сбалансированного питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.