Гречневая крупа: калорийность и КБЖУ

Гречневая крупа – это цельное зерно гречихи, которое является популярным продуктом во многих кухнях мира, особенно в Восточной Европе. Её можно варить как самостоятельное блюдо, использовать в супах, салатах или как гарнир. Гречка богата клетчаткой, магнием и железом, что делает её полезной для пищеварения и общего состояния здоровья. На 100 г — 330 ккал, 12.6 г белка, 3.3 г жира и 62.1 г углеводов.