Продукт

Хлеб пшеничный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Пшеничный хлеб — это один из самых распространенных видов выпечки, изготавливаемый из пшеничной муки. Его часто едят как самостоятельный продукт, так и в составе бутербродов, тостов или как дополнение к супам и основным блюдам. Хлеб является источником сложных углеводов, которые дают энергию, а также содержит клетчатку, витамины группы B и минералы. На 100 г — 274 ккал, 10.7 г белка, 4.5 г жира и 47.5 г углеводов.

КБЖУ хлеб пшеничный на 100 г

274ккал / 100 г
Б 10.7 гЖ 4.5 гУ 47.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
274ккал
Б 10.7 гЖ 4.5 гУ 47.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличается белый хлеб от цельнозернового?
Белый хлеб изготавливается из муки высшего сорта, где удалены отруби и зародыш, поэтому он содержит меньше клетчатки и питательных веществ. Цельнозерновой хлеб делают из муки, сохранившей все части зерна, что делает его более полезным за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов.
Как правильно хранить хлеб?
Лучше всего хранить хлеб в хлебнице или бумажном пакете при комнатной температуре, чтобы он дольше оставался свежим и не черствел. Избегайте хранения в полиэтиленовых пакетах, так как это может привести к образованию конденсата и плесени.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.