Продукт

Хлебцы ржаные: калорийность и КБЖУ

Коротко

Хлебцы ржаные — это лёгкий и полезный продукт, который часто используют как замену обычному хлебу. Их изготавливают из ржаной муки путём выпекания или сушки, что позволяет сохранить максимум пользы зерна. Хлебцы отлично подходят для завтраков, перекусов или как основа для бутербродов с различными начинками. Они богаты клетчаткой, которая способствует хорошему пищеварению. На 100 г — 253 ккал, 7.9 г белка, 1.9 г жира и 51.1 г углеводов.

КБЖУ хлебцы ржаные на 100 г

253.1ккал / 100 г
Б 7.9 гЖ 1.9 гУ 51.1 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
253.1ккал
Б 7.9 гЖ 1.9 гУ 51.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять ржаные хлебцы?
Ржаные хлебцы универсальны: их можно есть самостоятельно, добавлять в супы вместо сухариков, использовать как основу для сэндвичей с сыром, овощами или паштетом, а также подавать к основным блюдам.
Чем ржаные хлебцы полезнее пшеничных?
Ржаные хлебцы, как правило, содержат больше клетчатки и некоторых витаминов группы В по сравнению с пшеничными. Клетчатка важна для здоровья кишечника и чувства сытости, что делает их хорошим выбором для тех, кто следит за питанием.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.