Продукт

Хлебцы ржаные вафельные: калорийность и КБЖУ

вкус и польза

Коротко

Лёгкие и хрустящие ржаные хлебцы в вафельной форме, отличная альтернатива обычному хлебу. Их можно употреблять самостоятельно как перекус, добавлять к супам или использовать вместо хлеба для бутербродов. Благодаря ржаной муке, они богаты клетчаткой, что способствует хорошему пищеварению и даёт чувство сытости. На 100 г — 367 ккал, 11.1 г белка, 3.5 г жира и 72.6 г углеводов.

КБЖУ хлебцы ржаные вафельные на 100 г

367ккал / 100 г
Б 11.1 гЖ 3.5 гУ 72.6 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
367ккал
Б 11.1 гЖ 3.5 гУ 72.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять ржаные вафельные хлебцы?
Их можно есть как самостоятельный продукт, добавлять к первым блюдам, намазывать паштетом или сыром, а также использовать для приготовления лёгких канапе.
Чем полезны ржаные хлебцы?
Ржаные хлебцы являются источником клетчатки, которая важна для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Они также содержат витамины группы B и минералы, полезные для организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.