Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кефир 1%
Продукт

Кефир 1%: калорийность и КБЖУ

ВкусВилл

Коротко

Кефир — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока специальными кефирными грибками. Он обладает приятной кислинкой и освежающим вкусом. Кефир часто употребляют как самостоятельный напиток, добавляют в смузи, используют для приготовления оладий или заправки салатов. Этот продукт богат пробиотиками, которые благотворно влияют на пищеварение и микрофлору кишечника. На 100 г — 37 ккал, 3 г белка, 1 г жира и 4 г углеводов.

КБЖУ кефир 1% на 100 г

37ккал / 100 г
Б 3 гЖ 1 гУ 4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
37ккал
Б 3 гЖ 1 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Кефир 1%40 ккал / 100 г
Кефир 1%40 ккал / 100 г
Кефир 1%40 ккал / 100 г
Кефир 1%40 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен кефир?
Кефир является источником легкоусвояемого белка и кальция. Благодаря содержанию пробиотиков, он способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Регулярное употребление кефира может помочь в поддержании здоровой микрофлоры кишечника.
Как лучше всего употреблять кефир?
Кефир можно пить самостоятельно в любое время дня, особенно он хорош как легкий ужин или перекус. Также его используют как основу для смузи с фруктами и ягодами, добавляют в выпечку для придания пышности и нежности, или используют вместо сметаны для заправки салатов и холодных супов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.