Киви, зелёный, сырой: калорийность и КБЖУ

Киви — это экзотический фрукт с яркой зелёной мякотью и мелкими чёрными семечками, покрытый пушистой коричневой кожурой. Его едят в свежем виде, добавляя в салаты, смузи, десерты или просто употребляя ложкой прямо из половинки плода. Киви богат витамином С и клетчаткой, что делает его полезным для иммунитета и пищеварения. На 100 г — 61 ккал, 1.1 г белка, 0.5 г жира и 14.7 г углеводов.