Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Помпано на гриле
Продукт

Помпано на гриле: калорийность и КБЖУ

Коротко

Помпано — это морская рыба с нежным, слегка сладковатым мясом, идеально подходящая для приготовления на гриле. Этот способ приготовления придает рыбе аппетитную корочку и сохраняет ее сочность. Помпано является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, что делает его ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 228 ккал, 23.4 г белка, 14.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ помпано на гриле на 100 г

228ккал / 100 г
Б 23.4 гЖ 14.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
228ккал
Б 23.4 гЖ 14.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Попкорн Солёный с Красной Икрой446 ккал / 100 г
Порции из рыбного филе VICI180 ккал / 100 г
Пресноводный окунь, приготовленный сухим жаром153 ккал / 100 г
Пресноводный окунь, сырой119 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить помпано на гриле?
Для приготовления помпано на гриле рекомендуется предварительно замариновать рыбу в цитрусовом соке с травами, а затем обжарить до готовности, периодически переворачивая. Подавать можно с легкими овощными салатами или рисом.
Чем полезен помпано?
Помпано богат белком, который необходим для построения и восстановления тканей организма. Также рыба содержит полезные жирные кислоты, важные для здоровья сердечно-сосудистой системы и работы мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.