Продукт

Абрикос: калорийность и КБЖУ

Коротко

Свежий абрикос — сочный летний фрукт с нежной мякотью и тонкой бархатистой кожурой. Его едят сырым, добавляют в выпечку, йогурты, каши, а также варят компоты и варенье. На 100 г — 42 ккал, 0.9 г белка, 0.1 г жира и 9 г углеводов. Абрикос богат бета-каротином и клетчаткой, поддерживает здоровье кожи, зрения и пищеварения.

КБЖУ абрикос на 100 г

41.5ккал / 100 г

Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 9 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

41.5ккал

Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Как выбрать спелый абрикос?

Спелый плод мягкий на ощупь, имеет яркий оранжевый цвет с румянцем и приятный медовый аромат. Избегайте слишком твёрдых или зелёных абрикосов — они недозрелые. Храните их при комнатной температуре, а после созревания — в холодильнике несколько дней.

Можно ли есть абрикос с кожурой?

Да, кожура содержит много клетчатки и полезных веществ, поэтому её рекомендуют употреблять вместе с мякотью. Перед едой тщательно вымойте плод, чтобы удалить возможные загрязнения.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Абрикос: калорийность и КБЖУ

КБЖУ абрикос на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении