Анчоусы консервированные: калорийность и КБЖУ

Это популярный морепродукт в консервах — мелкая рыба, выдержанная в масле или собственном соку, с характерным солёно-пряным вкусом. Чаще всего используется для закусок, салатов (например, с яйцом и овощами), пиццы или как ингредиент соусов. Анчоусы богаты омега-кислотами и легко усваиваемым белком, что делает их ценным дополнением к сбалансированному питанию. На 100 г — 139 ккал, 20.1 г белка, 6.1 г жира и 0 г углеводов.