Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Апельсины свежие (все сорта)
Продукт

Апельсины свежие (все сорта): калорийность и КБЖУ

Коротко

Свежие апельсины — популярный цитрус, который употребляют в сыром виде, выжимают сок или добавляют в салаты и десерты. Они богаты витамином C и антиоксидантами, поддерживают иммунитет. На 100 г — 47 ккал, 0.9 г белка, 0.1 г жира и 11.8 г углеводов. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды, апельсины отлично утоляют жажду и подходят для перекуса. Регулярное употребление апельсинов способствует укреплению сосудов и улучшению пищеварения. Они доступны круглый год и являются отличным источником витаминов.

КБЖУ апельсины свежие (все сорта) на 100 г

47ккал / 100 г
Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 11.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
47ккал
Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 11.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Апельсины сырые (Флорида)46 ккал / 100 г
Апельсины сырые с кожурой63 ккал / 100 г
Апельсины Валенсия, сырые49 ккал / 100 г
Арагацкий сыр380 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как выбрать спелый апельсин?
Выбирайте плоды с яркой кожурой, тяжелые для своего размера — они более сочные. Храните при комнатной температуре недолго или в холодильнике до нескольких недель.
Можно ли есть апельсины при диете?
Да, апельсины низкокалорийны и содержат много воды и клетчатки, что помогает контролировать аппетит. Однако из-за кислоты не стоит есть их на голодный желудок. Употребляйте в умеренных количествах.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.