Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Айран (тан) сильногазированный
Продукт

Айран (тан) сильногазированный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это кисломолочный напиток на основе коровьего молока с добавлением соли и газированной воды. Его традиционно подают охлаждённым как освежающий напиток, часто употребляют в жаркую погоду или как дополнение к мясным блюдам. На 100 г — 20 ккал, 1.1 г белка, 1 г жира и 1.4 г углеводов. Благодаря содержанию пробиотиков, айран полезен для пищеварения и помогает поддерживать водно-солевой баланс.

КБЖУ айран (тан) сильногазированный на 100 г

19.5ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 1 гУ 1.4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
19.5ккал
Б 1.1 гЖ 1 гУ 1.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Айран Турецкий30 ккал / 100 г
Айран Вкусвилл 2%32.4 ккал / 100 г
Айран Здравец50 ккал / 100 г
Айва сырая57 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем айран отличается от тана?
Оба напитка очень похожи, но тан традиционно готовят из коровьего или козьего молока с добавлением солевого раствора, а айран — из коровьего молока с закваской. В магазинах часто продают смесь под общим названием, и разница минимальна.
Можно ли пить айран при диете?
Да, это низкокалорийный напиток, который хорошо утоляет жажду и даёт чувство сытости. Однако из-за содержания соли не стоит превышать разумную порцию, особенно если у вас есть склонность к отёкам.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.