Белый длиннозерный рис: калорийность и КБЖУ

Белый длиннозерный рис — это очищенное от оболочки и отрубей зерно, которое является одним из самых популярных гарниров в мире. Его часто отваривают до рассыпчатости и подают как самостоятельное блюдо или как основу для плова, ризотто или суши. Рис богат углеводами, обеспечивая организм энергией, и является хорошим источником клетчатки при сохранении отрубей. На 100 г — 365 ккал, 7.1 г белка, 0.7 г жира и 80 г углеводов.