Продукт

Цельнозерновые макароны с томатным соусом по-домашнему: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой цельнозерновые макароны, приготовленные с ароматным соусом на основе томатов, по традиционному домашнему рецепту. Цельнозерновые макароны богаты клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению и дольшему чувству сытости. Томатный соус добавляет блюду яркий вкус и является источником антиоксидантов, таких как ликопин. Отлично подходит как основное блюдо для сбалансированного обеда или ужина. На 100 г — 102 ккал, 3.8 г белка, 1.6 г жира и 19.5 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые макароны с томатным соусом по-домашнему на 100 г

102ккал / 100 г
Б 3.8 гЖ 1.6 гУ 19.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
102ккал
Б 3.8 гЖ 1.6 гУ 19.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить цельнозерновые макароны с томатным соусом?
Макароны следует отварить до состояния аль денте в подсоленной воде, следуя инструкциям на упаковке. Готовый соус можно подогреть и смешать с макаронами или подать отдельно. Блюдо можно дополнить свежей зеленью или тертым сыром для более насыщенного вкуса.
Чем полезны цельнозерновые макароны?
Цельнозерновые макароны содержат больше клетчатки, витаминов группы B и минералов по сравнению с обычными макаронами из белой муки. Клетчатка способствует нормализации работы кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови, делая этот продукт ценным элементом здорового питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.