Блюдо

Цветная капуста в кляре: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное соцветие цветной капусты, обжаренное в ароматном кляре до хрустящей золотистой корочки. Это сытное и вкусное блюдо отлично подходит как самостоятельный гарнир или закуска. Цветная капуста богата клетчаткой и витаминами, а приготовление в кляре делает её более привлекательной для тех, кто любит сытные блюда. На 100 г — 122 ккал, 4.4 г белка, 2.2 г жира и 21.4 г углеводов.

КБЖУ цветная капуста в кляре на 100 г

121.7ккал / 100 г
Б 4.4 гЖ 2.2 гУ 21.4 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
121.7ккал
Б 4.4 гЖ 2.2 гУ 21.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать цветную капусту в кляре?
Это блюдо вкусно как в тёплом, так и в охлаждённом виде. Его можно подавать самостоятельно или с любимым соусом, например, чесночным или кисло-сладким.
Чем полезна цветная капуста в таком приготовлении?
Цветная капуста является источником витаминов и клетчатки, способствуя хорошему пищеварению. Обжарка в кляре добавляет блюду сытности, делая его более питательным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.