Это сырой фарш из мяса индейки, универсальный продукт для приготовления разнообразных блюд. Его можно жарить, тушить, запекать или использовать для котлет, тефтелей, соусов и начинок. Индейка является отличным источником нежирного белка, который важен для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 211 ккал, 26.9 г белка, 11.5 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ фарш из индейки на 100 г
211ккал / 100 г
Б 26.9 гЖ 11.5 гУ 0 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
г
211ккал
Б 26.9 гЖ 11.5 гУ 0 г
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Фарш из индейки можно использовать для множества блюд. Попробуйте сделать из него нежные котлеты, сочные тефтели или ароматный соус болоньезе. Также он отлично подходит для начинки в пироги или лазанью. Важно не пересушить фарш во время приготовления, чтобы блюдо получилось сочным.
Чем полезен фарш из индейки?
Фарш из индейки — это диетический продукт, богатый легкоусвояемым белком и низким содержанием жира. Он является хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием, стремится к снижению веса или нуждается в белковой пище для восстановления после тренировок.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
Калорика