Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Голень индейки, приготовленная
Продукт

Голень индейки, приготовленная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это приготовленная голень индейки, без кожи. Мясо индейки — отличный источник высококачественного белка, который необходим для построения и восстановления мышц. Оно также богато важными витаминами группы B, такими как ниацин и B6, которые поддерживают энергетический обмен и работу нервной системы. Индейка считается диетическим мясом, легко усваивается и подходит для сбалансированного рациона. На 100 г — 144 ккал, 28.5 г белка, 3.4 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ голень индейки, приготовленная на 100 г

144ккал / 100 г
Б 28.5 гЖ 3.4 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
144ккал
Б 28.5 гЖ 3.4 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Голень индейки, приготовленная с кожей206 ккал / 100 г
Голень индейки, приготовленная, жареная173 ккал / 100 г
Голень индейки, сырое мясо109 ккал / 100 г
Голень индейки, жареная139 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать приготовленную голень индейки?
Приготовленную голень индейки можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве ингредиента для салатов, супов или других блюд. Она хорошо сочетается с различными гарнирами, такими как овощи, рис или картофель.
Чем полезна индейка в рационе?
Индейка является ценным источником белка, который способствует насыщению и поддержанию мышечной массы. Она также содержит минералы, такие как селен и фосфор, важные для здоровья костей и иммунной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.