Продукт

Голень индейки, сырое мясо: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырое мясо, снятое с голени индейки, полученное из целой птицы. Голень индейки — сочный и ароматный отруб, который отлично подходит для запекания, тушения или варки. Благодаря высокому содержанию белка и низкой жирности, это мясо является ценным компонентом сбалансированного рациона, способствуя поддержанию мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 109 ккал, 23.7 г белка, 1.5 г жира и 0.1 г углеводов.

КБЖУ голень индейки, сырое мясо на 100 г

109ккал / 100 г
Б 23.7 гЖ 1.5 гУ 0.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
109ккал
Б 23.7 гЖ 1.5 гУ 0.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить голень индейки?
Голень индейки можно запекать в духовке до золотистой корочки, тушить с овощами в собственном соку или варить для приготовления бульонов и супов. Время приготовления зависит от размера куска, но обычно занимает около часа для запекания или тушения.
Чем полезна индейка?
Индейка — отличный источник легкоусвояемого белка, который важен для строительства и восстановления тканей. Она также содержит витамины группы B, железо и фосфор, необходимые для нормального функционирования нервной системы и поддержания энергетического обмена.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.