Гречка (Лента): калорийность и КБЖУ

Гречневая крупа — это цельные или дробленые зерна гречихи, популярный продукт в русской кухне. Её часто варят на воде или молоке, подают как гарнир к мясным и овощным блюдам, или используют для приготовления каш, супов и запеканок. Гречка богата клетчаткой, витаминами группы B и минералами, что делает её ценным компонентом здорового рациона. На 100 г — 365 ккал, 12 г белка, 2 г жира и 67 г углеводов.