Ананас свежий: калорийность и КБЖУ

Это свежий ананас, фрукт с сочной, сладкой мякотью, который едят сырым, нарезав кусочками, или используют в смузи, десертах и салатах. Он богат клетчаткой, витамином C и антиоксидантами, что полезно для иммунитета и пищеварения. На 100 г — 50 ккал, 0.5 г белка, 0.1 г жира и 13.1 г углеводов. Благодаря ферменту бромелайну ананас помогает усвоению белка, поэтому его добавляют в маринады для мяса.