Продукт

Ананас, сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Свежий ананас — сочный тропический фрукт, богатый витаминами и ферментами. Его часто употребляют в сыром виде как самостоятельный десерт или добавляют во фруктовые салаты, смузи и йогурты. Ананас известен своими пищеварительными свойствами благодаря содержанию бромелайна. На 100 г — 60 ккал, 0.5 г белка, 0.2 г жира и 14.1 г углеводов.

КБЖУ ананас, сырой на 100 г

60ккал / 100 г

Б 0.5 гЖ 0.2 гУ 14.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

60ккал

Б 0.5 гЖ 0.2 гУ 14.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Как выбрать спелый ананас?

Спелый ананас имеет насыщенный аромат, золотисто-жёлтую кожуру и слегка податливую мякоть. Листья в центре розетки должны быть свежими и зелёными.

В чем польза ананаса?

Ананас является источником витамина С и марганца, а также содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает противовоспалительными свойствами.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Ананас, сырой: калорийность и КБЖУ

КБЖУ ананас, сырой на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении