Арахис: калорийность и КБЖУ

Арахис, также известный как земляной орех, является бобовым растением, которое часто употребляют как орех. Его используют в кулинарии для приготовления разнообразных блюд: от солёных закусок и паст (например, хумус или арахисовая паста) до десертов и выпечки. Арахис ценится за высокое содержание растительного белка, полезных жиров и клетчатки, что делает его ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 569 ккал, 26.5 г белка, 46.5 г жира и 11 г углеводов.